A BANANA E SEUS BENEFÍCIOS

foto ilustrativa

 Se você comer uma banana por dia pode te ajudar a regular os níveis da pressão arterial, prevenindo o derrame ou um ataque cardíaco.

Ela também por ser rica em vitamina do complexo B. que são B1, B2, B6 e B12 essa fruta auxilia diretamente no sistema nervoso. A banana contém muito ferro, que estimula a produção de hemoglobina. portanto, incluir o seu consumo na dieta é uma forma eficiente de ajudar a combater anemia. uma fruta muito deliciosa e com bons benefícios .

DE: TATA 💋